最新菲律宾篮球无限防守（菲律宾篮球规划） 打篮球怎么防守 1、基础防守姿势站位：双脚比肩略宽，膝盖弯曲（重心下沉），臀部后坐（类似坐椅子姿势），背部挺直。手臂动作：非惯用手（弱侧手）向前伸展干扰传球路线，惯用手（强侧手）侧举保持平衡，掌心朝向对手。脚步移动：... VSPORTS体育赛事/ 篮球传奇/ 2025-12-04/ 34 阅读
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